Questionnaire Fitness

Bonjour,
Félicitations, tu as franchi la première étape vers ta nouvelle vie ! Je te souhaite la bienvenue dans ce programme entièrement personnalisé, je suis très heureux de t’accueillir dans mon équipe et de t’aider à réaliser tes objectifs !
Ton programme sera basé sur les aspects théoriques et scientifiques de la discipline, mais également sur mon expérience personnelle de cinq années en tant que coach et huit années en tant que pratiquant.
Tu le sais, le sport est avant tout une discipline personnelle. Si le programme que je vais te proposer est aussi personnalisé en fonction de ton style de vie, mon but est de t’aider à trouver ta motivation et à te dépasser.
Afin d’optimiser et d’adapter ton programme du mieux possible, je vais avoir besoin de plusieurs informations. Il va sans dire que celles-ci resteront strictement confidentielles pendant et après notre travail ensemble.

Peux-tu me donner ton nom, prénom, ton âge, ta taille et ton poids ?

Ton adresse mail ?

Quels sont tes objectifs sur court, moyen et long terme ?

Quels sont tes antécédents médicaux (blessures, maladies etc.) ? N’hésite pas à être le plus exhaustif possible.

As-tu des allergies ou intolérances alimentaires ?

Quelle est ton activité professionnelle ? Quelles sont tes horaires de travail ?

Actuellement, combien de séances fais-tu par semaine et quelle est leur durée ? A quelle heure t'entraines-tu ?

Suis-tu un programme d’entrainement ? Si oui, lequel ?

Prends-tu des compléments alimentaires ? Si oui lesquels ?

Peux-tu me décrire une journée type de ton alimentation, en m’indiquant les heures et le contenu de tes repas et collations ?

Pour suivre ta progression, je te demanderais de m’envoyer dès le début du programme et toutes les semaines des photos de toi en sous-vêtements, (boxer, maillot, brassière etc..) de face, profil et de dos, ainsi que ton poids et tes mensurations ( bras droit; bras gauche; tour des épaules; tour du buste en passant sous les aisselles; tour de taille juste au dessus du nombril; fessiers; cuisse droite; cuisse gauche). Cela me permettra de suivre au mieux ton évolution et éventuellement d’adapter ton entrainement et les conseils alimentataires pour limiter la stagnation.
Tu pourras me contacter directement sur ma boite mail mlcoachfit.coaching@gmail.com.